Tag 13

Frühstück: Kokosmüsli mit Ananas und Cranberrys

Mittags: Rote Linsen-Salat

Abends: Ein paar trocken eingelegte Oliven, aber irgendwie nicht wirklich Hunger. Die Linsen liegen auch noch ganz schön schwer im Bauch :)

Sport: 50 Minuten Radfahren, 30 Minuten Beine & Bauch, 10 Minuten Crosstrainer

Trinken: 1 Liter grünen Tee & 2 Liter Wasser