Tag 4

Hurra, erster Teilerfolg!! 1 Kilo weg nach 3 Tagen!!  Nur Wasser kann es kaum sein, soviel wie ich oben reinschütte, kann gar nicht rauskommen ;-) Ist ja auch wurscht, ich bin motiviert und das zählt!


Morgens: Cranberry-Ananas-Kokos  Müsli

Mittags: Brokkoli mit Rest vom Zitronen Mandelcreme und Nüssen vom Vortag, diesmal mit Chilli


Abends: Weisse Bohnen in Tomaten Basilikum Soße

Trinken: 1,5 Liter Grünen Tee, 3 Liter Wasser

Sport: 10 Min. Crosstrainer, 10 Minuten Rudergerät, 60 Minuten 25 km Radfahren.

Allgemeinbefinden: Super! Obwohl ich seit 3 Tagen auf Zucker, Kaffee, Weißmehl, tierische und Milchprodukte verzichte, fehlt es mir komischer Weise auch gar nichts. Ich hab keinen Heißhunger oder ständig Gedanken ans Essen. Und das MIR!! :-D Und selbst wenn sich auch nur ansatzweise der Gedanke reinschleicht, wird er sofort im Keim erstickt mit "Ist es das wert?!" - auch eine Motivationshilfe aus dem Buch und ich finde es zieht.