Tag 23

Morgens: Wie immer Breakfast-Crunch  mit Banane, Heidelbeeren und Mandelmilch, dazu ne Matcha-Latte

 Bestes Frühstück ever! Ich liiiiebe es!














Mittags: Fast-Life Sandwich

Heute mal mit angebratenem Räuchertofu und Pflücksalat, den ich gestern nicht hatte.












Abends: Rest von Tofubolognese mit Zucchini-Pasta

Immer wieder lecker. Die Zucchini hab ich in Olivenöl und Salz geschwenkt, noch ein bisschen Oregano und Rosmarin dran und 8 Minuten im Ofen heiß gemacht. NOCH besser!













Snacks: Amaranth-Riegel, Seidentofu-Shake (*nomnomnommmmmmm*)

Der Seidentofu Shake mit Zimt ist einfach nur der Hammer! Besser als jeder industrielle Eiweißshake!

Generell ist Seidentofu glaub ich ziemlich geil und vielseitig einsetzbar, z.B. als Quarkersatz, für Käsekuchen, für Desserts, für Shakes... Werde mich mal schlau machen...












Sport: 20 Minuten joggen, 25 Minuten Gerätetraining Beine und Bauch, 5 Minuten Radfahren

Trinken: 1,5 Liter Grüner Tee, 1 Liter Wasser, ... zuwenig..